睡覺時,禁帶6種東西
睡覺時,禁帶6種東西
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( y6 U6 `# r4 [5 ]; c% ]; i睡覺時,禁帶6種東西% o7 @% P: [+ ` r
****最後一點最嚴重,可能致命****: j' C$ {; O \
8 @, E( { Q: k+ H; f6 w: g; [; z睡覺時,禁帶6種東西
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* p6 p; C ~- N6 E, B$ O1 o人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,7 Y( G* {2 X8 V( m
+ S& X. i8 Q3 a. q B0 e也是科學養生的重要內容。
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但如果
8 q% r& J9 P( Z3 v' B2 w( L$ H- s忽略了睡眠中的一些細小事情,2 i' j9 J5 V U4 ^- j; `
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會對健康不利。
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1 戴「錶」睡覺。
. C! G8 l0 y. x有的人喜歡戴著手錶睡覺,$ V9 X/ i) A7 W0 S8 s
$ A2 E) z2 j* N( H9 `& z這不僅會縮短手錶的使用壽命,
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7 ^+ M& U3 m! v$ o u, s更不利於健康。3 x$ ?& g6 Z$ g) s' g1 ]! y
7 S# O; s' C: c$ V; l' f6 ]因為手錶
4 i) ^: I# c* ]特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
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5 t2 e1 Q' z% `5 _+ c但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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; a( D5 U, ?+ k1 x- D2 戴「牙」睡覺。# q5 j" g# Y6 ]: P5 h
一些人習慣戴著假牙睡覺,
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. P2 \! B$ Q: N7 [' e往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
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* x; D% Y/ V. ]- Y; f假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,; {1 x" T9 ]9 s+ i" h
2 H* }4 X- b6 N# Z9 O2 Q# n引起大出血甚至危及生命。
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7 o3 N. {. |! D因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,
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) p4 m4 c; {2 o* u# ]0 D. ]既有利於口腔衛生,又可安全入眠。. l5 @: m3 C G- k
8 L. ^8 O" X6 w7 ~; _$ q3 戴「罩」睡覺。 O5 @. H. y! J. W2 o7 ]
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
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每天戴乳罩超過12個小時的女人,5 e0 @& M0 \; ]$ w* d
6 o. j8 K+ Y: U: r8 T* p$ P罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。3 _. c' W- I# i" m% j
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女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房,9 M7 P2 ~$ ~7 d+ [( _- z
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而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
/ P ?* T4 Y! h3 n有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。3 Q2 S( |0 B8 K# f6 x
9 l" s* w; H( z6 k2 N美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
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如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
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/ K) H. h- C9 \. A都有大量不同波長和頻率的
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; X+ c% D5 j8 P2 ?7 b; O0 q3 s電磁波釋放出來,
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形成一種電子霧,
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影響人的神經系統和生理功能的紊亂,/ d0 e% ?9 {; r. L/ ^
" S4 k. ]* j; o- g( n, G雖然釋放量極微,
& J) N1 S) _+ U4 x6 e/ |* P1 u# T/ W
- C& m6 K& [& p! V8 Q6 Q但不可不防。$ }3 M5 B, Z1 x! k1 \ m% d
5 ~1 U! C2 j" n. o5 帶「妝」睡覺。
w' W4 H, h+ c8 Q# ^有些女性尤其是青年女性,
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2 ]+ q6 Z; A' I; N b0 ]+ t( q# @她們往往在睡覺前懶得卸妝。
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須知,帶著殘妝豔容睡覺,
# P' B8 G- y2 X @2 w+ }' Y會堵塞你的肌膚毛孔,
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4 Y' j) j; [8 E" p8 x造成汗液分泌障礙,
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妨礙細胞呼吸,
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- N+ ~4 r+ |% n; [長時間下去還會誘發粉刺,
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損傷容顏。/ f8 {9 m' ^9 \
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所以,睡前卸妝洗臉很有必要,
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: x' y/ |. Y: y- H; p2 J可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
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讓肌膚得到充分呼吸,
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僅可保持皮膚的潤澤,
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還有助於早入夢鄉。
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3 V- v# J$ i6 g! T; \* r6 帶「別人的老婆」睡覺。可能睡醒被別人打死, g U! a6 {$ m K6 ?1 J7 I% i [
5 a* H* V4 J& Z& i9 C! O+ Z8 @4 x呵呵呵~小心阿